拓展器材综合服务商
1、运动前预备：攀爬前预备活动是有必要的，最好是在维护员1对1的协助下，安全几乎是最可以保证的，大幅度的跨跃，假如攀爬之前热身运动不行，肌肉和韧带很简单拉伤。
2、攀岩配备穿戴：宽松的衣裤，鞋子最好挑小一码的，攀爬更贴岩点。护具的穿戴也很重要，绑得不能太紧也不能太松，与腿间宽度坚持一个食指的间隔是最好的。太紧了，会影响到攀爬的姿态，而太松了则简单掉落。爬之前要是先调查面前的岩壁，想清楚一会上去的道路、下降地上是面朝岩壁用脚蹬：爬到顶端后，肯定不能立马松口气。下岩（俗称速降）虽然有维护员在下面协助调理绳子，但假如不留神，仍是有可能发生风险。特别是当绳子同岩壁间的间隔太接近时，一定要面朝岩壁、身体微向后歪斜的向下下降。一起，也可以用脚蹬岩壁的方法把握下降的方向和速度。 上海地拓体育设施工程有限公司
