暑假已进入第三周，杭州7岁的小学生豆豆也过上了暑假爱好班日子——游水、羽毛球、钢琴、跳舞、书法，满满当当。但仔细算一下，豆豆妈吓了一跳，这些爱好班都在室内，每天户外活动时刻连半小时都没！

  多项研讨标明，最切实可行的近视防控是：孩子每天户外活动3小时或以上。但炎炎暑假，一边是长时刻的室内爱好班、活动及电子科技类产品相伴随，一边是暑假近视配镜顶峰，这两个月的“眼睛保卫战”该怎样打？昨日，咱们采访了浙二眼科中心视光部主任倪海龙，他结合女儿的哺育经历，给了一个不必花钱且效果清晰、便利简略的防近视秘方：户外活动最好每天累计3小时以上。

  与许多家长相同，豆豆妈把豆豆的视力问题当成一件家庭大事。“怕她近视，平常严控iPad和电视。”但暑假就不相同了。“白日只需白叟在家，小孩不是看书，便是看电视。这两个月，眼睛怎样办？”

  豆豆妈提早近两个月就在家邻近的少年宫物色了几个爱好班：“填满时刻，总比看电视好！”豆豆妈觉得，自己组织的爱好班“很完美”——游水、羽毛球、钢琴、跳舞、书法，没一个是学科类培训班，且动态结合，运动类的也不少。“这样，视力总是有保证了吧！”

  一位妈妈说，实在太忧虑孩子的视力了，女儿幼儿园就查出有细微散光，把一家人吓坏了。另一位妈妈说，上一年暑假，孩子散瞳查出来有100度近视，本年报暑假爱好班，在写写画画中心，特别组织了运动类的，想防止孩子近视加深。

  但记者发现，不管是安静类的仍是运动类的爱好班，孩子们大多数在上的都是在室内，孩子们每天的户外活动时刻少得不幸。

  记者随机采访了15名小学生，有6位表明，根本每天会去户外活动，包含骑车、打球、小区里游戏等。有9位表明，很少或许没有户外活动。许多孩子是早进步爱好班，出来便是傍晚了，赶忙坐车回家吃晚饭。加上天热，一般往来不断路上都是在车里，回家则喜爱在家“孵空调”，许多孩子每天户外活动缺乏半小时。

  采访浙二眼科中心视光部倪主任时，记者很猎奇，眼科专家的孩子近视吗？倪主任笑着说：“有些眼科医生的孩子也近视的，但我家女儿可能是班上视力最好的。”

  倪主任有轻度近视，爱人中度近视，按常理，孩子存在近视的遗传要素影响，不过，本年下半年就将读初二、成绩优秀的小家伙，竟没一点近视。

  “虽是个别状况，我觉得从幼儿时期开端，根底打得好，起了相当大的效果。”倪主任说，门诊中，遍及发现不少家长都要等孩子上了小学后，才开端意识到视力问题，其实，防备近视，要从幼儿园甚至婴儿时做起。

  倪主任在孩子视力维护防备近视上的诀窍很简略：多去户外活动。与很多上班族相同，倪主任夫妻俩作业也很忙，要让孩子做户外活动特别是白日出去活动，自己很难伴随，但只需有时刻，就争夺带她到外面逛逛。

  “近视防备要全家统一思想，现在不少年轻人都会请白叟或阿姨帮助带孩子，要从‘毛毛头’时就和大人达到共同协议：多带孩子到户外活动，且每天的时刻最好能累计在3小时之后。”倪主任说。